瑜伽是为了更好地生活
伽可以很简单,瑜伽也可以很复杂,就看练者如何看待自己练习的瑜伽。一千万个练习者,心中就有一千万种瑜伽,但是万变不离其宗。 建议初学者先了解一些瑜伽的基本知识,比如瑜伽的种类,瑜伽的起源,练习体式是如何呼吸等等。 通...
伽可以很简单,瑜伽也可以很复杂,就看练者如何看待自己练习的瑜伽。一千万个练习者,心中就有一千万种瑜伽,但是万变不离其宗。 建议初学者先了解一些瑜伽的基本知识,比如瑜伽的种类,瑜伽的起源,练习体式是如何呼吸等等。 通...
如今,瑜伽受到了越来越多女性的青睐,想练习瑜伽,就必须了解瑜伽的基本常识。下面是小编分享的练习瑜伽的基本常识,一起来看看吧。 适当及正确的练习,可使身体轻盈、活络筋骨、增进体力、增强韧带和关节的弹性,还可以缓解身心的...
瑜伽的哲学里第一条守则就是「不害(ahimsa)」,代表不伤害自己也不伤害他人,有些人将这个解读为不能吃荤,这在瑜伽界也是一项很大的争议– 是否吃素是每个人应该为自己所做的决定,如果你正在考虑成为一名素食主义者,切记除...
很多人都比较相信瑜伽对人们的身体保养有着很大的益处,所以,在每天都会坚持练习瑜伽,但是,对于一些初期瑜伽学者,究竟瑜伽知识你知道多少,练习瑜伽有很多知识是需要提前了解,不然的话,就不能掌握瑜伽的要诀,我们对此要知道。 ...
瑜伽是一种非常盛行的健身运动,我们应该如何进行瑜伽入门练习呢?今天,我们就和大家从零开始练瑜伽,瑜伽练习包括瑜伽常识的了解以及瑜伽体式的练习,我们先和大家一起来了解下关于瑜伽入门的四个常识吧! 其实,我们都知道练习瑜...
在瑜伽课程上,试图了解其他人的相关情况不仅会分散你的注意力,而且会使你无法进行有节奏的呼吸,即使是在树式动作中,凝视他人也会使你无法保持身体平衡。根据不同的姿势,你的超视觉(你的视觉方向)可能会停留在鼻尖,你(眉毛之间...