瑜伽初学者入门知识小课堂
瑜伽是一种运动和哲学结合起来的体系,更多的地方注重心灵上的引导和理疗身体。 最官方的回答是来自《瑜伽经》通过不断的努力,来控制心的波动。 意思就是说通过练习瑜伽可以调节心理的问题。因为古印度的瑜伽士认为心理健康和身体...
瑜伽是一种运动和哲学结合起来的体系,更多的地方注重心灵上的引导和理疗身体。 最官方的回答是来自《瑜伽经》通过不断的努力,来控制心的波动。 意思就是说通过练习瑜伽可以调节心理的问题。因为古印度的瑜伽士认为心理健康和身体...
导语:缓和且颇具灵动的瑜伽,是受女性们所热爱的一种高雅时尚的健身方式。若练习得当会有很好的养生减肥作用,但若走入了误区,则会带来相反的效果。因此,居家练习瑜伽时,一定要注意以下10个常识。 即使你的床很大、很宽敞,也...
瑜伽的基础建筑在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。如果想练习瑜伽的朋友们,可以查看下文的瑜伽入门小知识,或许对大家有所帮助。 1.问:我一向有背痛问题,是不是不可做...
现在很多女性都热衷与练瑜伽,既能调养身心,还能瘦身塑型,不仅女生可以练,男生也可以,而且还有双人瑜伽、夫妻瑜伽。但是在初学瑜伽时不能仅凭自己的一腔热血,头脑一热就去学习瑜伽。瑜伽有一些基本知识是作为初学者的你需要了解的...
实际上,很有可能是你没注意到练习瑜伽的要点,所以锻炼效果大打折扣。今天,就来和大家好好探讨一下十五个最常见的瑜伽常识,让你练习更有效率! 有些人觉得自己身体太僵硬,不适合进行瑜伽锻炼,因为感觉瑜伽练习中很多动作都需要...
瑜伽是一项很令人舒缓身心的健身运动,练瑜伽首先要对常识有了解,起码自己该练什么合适,跟着一起了解下,健身才有好效果。 适合自己才是最好的,这也是瑜伽练习必须的一个前提,不同人应该选择不同的瑜伽,当然如果问题都是相同就...