清晨，早饭之前，傍晚都是练习瑜伽的最佳时间。其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后进行练习。大体上是饭后三到四小时，喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习，练习后1小时进食比较科学;在练习瑜珈后至少过15分钟再沐浴。不同时间要练习不同的内容，例如早晨多练习法，中午多练习庞达，晚上多练习冥想等等。争取每天都在同一个时间练习。

　　练习瑜珈时宜穿舒适宽松的服装，一般最好是赤脚，如果觉得太冷，可以穿棉质的短袜。

　　练习瑜珈不需要什么特殊的设施，你可以买条垫子，如果有地毯，铺条大毛巾就可以了;垫子要有支撑性，太软或太硬都不好，千万不能让脚下打滑。在室内练习，需要的是一个开阔的空间，没有家具防碍。室内要有舒适的温度，没有外来干扰。

　　减肥并不是说要盲目的节食，其实合理健康的饮食同样也可以帮助你起到减肥的效果，例如苹果香蕉以及奇异果，还有西红柿等，这些水果都可以称得上是减肥的好水果。...[详细]

　　很多女性朋友长期因为喜欢吃一些热量比较高的食物导致自身体内热量的不断淤积，使我们自身容易出现肥胖的可能，很多女性朋友都在采用各种各样的方法来进行减肥，有氧运动锻炼是有些非常不错的选择，骑自行车也可以达到很好的减肥效果，为大家普及一下早上骑自...[详细]

　　很多家庭习惯把豆腐放在冰箱里冷冻后再食用，这样做的口感就会有所不同。不过，您是否知道冻豆腐的营养价值是什么呢？同时，在吃的时候又要注意哪些禁忌呢？今天，小编就来为大家一一介绍吧。...[详细]

　　刚刚过完的平安夜，大家都在跟随时尚潮流和美丽的神话——吃了苹果就会平平安安，MM们可知道，苹果不仅美味，还是一种减肥的佳品，下面小编推荐一个懒人三日苹果减肥方法，90斤体重您值得拥有。...[详细]

　　肥胖现在已经成了人类的头号杀手，肥胖会引起很多病发症的产生。越来越多的人开始踏入减肥的行来。对现代女性来说，减肥和美容都是一生的事业在做。减肥不但使自身的形象更好，增加自信，也可以减少很多因肥胖引起的疾病的发生。...[详细]

　　肥胖是很多人比较头痛的一件事情，很多人都曾想尝试过减肥，但是不想做太大量的运动，所以有很多人减肥试着抖肚子来减肥，其实经常抖肚子上的肉有助于减肥，但是效果不大。最好还是运动减肥。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持。现在介绍几种不错...[详细]

　　大家都知道这个食醋当中它具有丰富的氨基酸，这个氨基酸就可以促使人体的脂肪代谢，促进我们身体的新陈代谢，是机体所储存过多的脂肪转化为体能而逐渐的消耗掉，那么食醋减肥法到底有哪些呢?应该怎样喝醋才能够达到减肥的功效呢?我们来简单的介绍一下食醋减...[详细]

　　我的宝宝晚上的时候手脚都会出汗，每次我去摸他的时候基本都是这种情况，手脚心总是湿湿的，潮潮的，像出汗一样，婴儿手脚出汗是怎么回事？...[详细]

　　我有很严重的早泄，都不敢找女朋友了，听说用盐酸利多卡因凝胶会好一点，这个管用吗...[详细]

　　孩子从早上到现在拉了好几次肚子，他爸爸去药店买了丁桂儿脐贴，婴儿可以用丁桂儿脐贴吗？...[详细]

　　我之前也吃过管脑供血不足的西药，那次没什么效果。这次换什么药能好使一点呢？...[详细]

　　日常生活当中女性应该注意子宫的变化，要全面的进行调理，避免造成一些常见的疾病出现，子宫内膜结核就是其中一种，当这种疾病出现之后，会有很多的影响，而且，还会造成肠管黏连危害后果很大，那么，子宫内膜结核的治疗用药方法都有哪些?子宫内膜结核的治疗...[详细]

　　我就想要怀个孩子，可是自己在房事上就不顺利了，老是没办法完成好，搞得两个人都很郁闷，喝野生大黑蚂蚁酒可以治疗阳痿早泄吗？...[详细]

　　昨晚睡觉落枕了，今天早上起床感觉脖子非常疼，这个该怎么治呢？...[详细]

　　神经性耳鸣症状颇多，会有持续性耳鸣症状，要想改善可考虑神经营养药物、血管扩张剂、镇静药物、抗抑郁药物或抗癫痫药物，同时还需要注重肝肾功能，一旦发现异常可以停止。神经性耳鸣强调的一般是主观感受，是指在刺激条件下所形成的异常声音感觉，比如耳朵内...[详细]

　　临沂治疗皮肤病好的医院？如何避免白癜风患者的心理问题呢？临沂专业治疗皮肤病好的医院

　　临沂治疗皮肤病好的医院？鸡皮肤毛周角化症怎么治疗？临沂专业治疗皮肤病好的医院